Dia Internacional da Mulher – dica “escalda-pés”

Dia Internacional da Mulher – dica “escalda-pés” no“ Momento Gastronômico com
Rosi Campolina”, na Rádio Inconfidência. Escute agora!
@rosilene_campolina @radioinconfidencia

O que é o escalda-pés

“Ele se baseia na imersão dos pés, da planta até a região do tornozelo e canelas, em água aquecida. Nossos pés têm mais ou menos 70 mil terminações nervosas, são nervos associados a vários órgãos e que levam reflexos diretamente para o córtex cerebral, que é responsável por interpretar esses estímulos. Durante uma prática que estimula o bem-estar, esses impulsos são traduzidos em sensações de conforto, alívio e outros benefícios para o organismo. Na medicina chinesa, e também de outras culturas, o escalda-pés é usado há muito tempo para cuidar da saúde”, explica o dermatologista Cristiano Kakihara, membro titular da Sociedade Brasileira de Dermatologia.

Como fazer

“O primeiro passo é encontrar uma tigela que acomode os pés com conforto. Em seguida, despeje a água aquecida a uma temperatura de 36°C a 46°C. Mas, no verão, uma água fresquinha, até com pedrinhas de gele, cai super bem. Podemos adicionar algumas substâncias ao banho para aumentar seus benefícios, como ervas de camomila, cidreira ou outra de sua preferência, sais minerais e óleos essenciais – o de lavanda é uma boa aposta para relaxar. Há ainda quem goste de colocar também objetos para massagear a planta dos pés, como bolas de gude ou cristais. Para atingir a sensação de relaxamento, o indicado é manter os pés submersos por cerca de 20 minutos.